التواصل بين الزوجين خلال الحقن المجهري: كيف أعبّر عن مشاعري بصدق؟|منصة زينة

03 أغسطس التواصل بين الزوجين خلال الحقن المجهري: كيف أعبّر عن مشاعري بصدق؟|منصة زينة

ما هي كيفية صناعة التواصل بين الزوجين خلال الحقن المجهري بشكل ناجح؟ الحقن المجهري تجربة دقيقة، مليئة بالمشاعر والتوتر والأسئلة. تعرفي في هذا الدليل العملي على خطوات التواصل بين الزوجين خلال الحقن المجهري. كما نمنحك طرق فعّالة التواصل مع زوجِك، بالاستناد إلى نصائح أخصائيي العلاقات والصحة النفسية.

المشاكل الشائعة بين الزوجين أثناء تأخر الحمل والحقن المجهري

أثناء رحلة تأخر الإنجاب والحقن المجهري، يواجه الأزواج عدد من التحديات النفسية والعاطفية. والتي يمكن أن تكون كالآتي:

• • الضغط والتوتر المستمر. وذلك بسبب تكرار المحاولات والانتظار لفترات طويلة.
  • الشعور بالذنب أو اللوم. حيث يمكن أن يعتقد أحد الطرفين أحياناً أنه السبب في تأخر الإنجاب. مما يزيد من التوتر بين الزوجين.
  • الخوف من نظرة المجتمع أو العائلة. حيث تعتبر بعض المجتمعات الحمل بعد الزواج مباشرة،. أمر ضروري يجب أن يتم.

• الإرهاق الجسدي والعاطفي للطرف المُعالج. والذي يمكن أن يحدث للمرأة عادة بسبب الأدوية والفحوصات المتكررة.

أهمية التواصل بين الزوجين خلال الحقن المجهري

يمنحكِ التواصل بينك وبين زوجك بشكل فعّال المميزات التالية:

• التحدث بصراحة يعزز العلاقة. في حين يكون الصمت مؤلم أكثر من الكلام في كثير من الأحيان. كذلك فإن الكلام والتعبير عن المشاعر يخلق مساحات آمنة للتفاهم.
• الرجل يحتاج لمعرفة مشاعرك. حيث لا يفهم الرجال مشاعرك دون حديث. لذلك فإن شرح مشاعرك بشكل صريح أو واضح هو الطريق الصحيح.
• الدعم النفسي المتبادل. حيث تتطلب العلاقات الصحية مساحة للتعبير. بينما يزداد الضغط النفسي بالكتمان. ولذلك فأنت في حاجة إلى دعم نفسي مستمر طوال هذه الرحلة.

وأخيراً، تقول أ. شهد السليمان، أخصائية العلاقات الزوجية، بأن التواصل الجيد لا يزيل الألم، لكنه يمنحه مكانًا آمنًا ليتنفس.

خطوات عملية للمصارحة الآمنة

فيما يلي خطواتك العملية لتحصلي على مصارحة آمنة:

• اختيار الوقت المناسب المصارحة. حيث ينبغي عليك التحدث في لحظة هدوء بعيد عن الانفعال والتوتر.
• ابدئي بالجمل البسيطة المطمئنة. مثل أحبك وأحتاج أشاركك شيء بداخلي.
• استخدمي صيغة “أنا أشعر”. وذلك بدلاً من صيغة ” أنت لا تفهمني”.
• كوني واضحة وهادئة. وكذلك عبّري عن مشاعرك دون لوم أو مبالغة.
• افتحي المجال للحوار. حيث يساعدك كثيراً الاستماع لمشاعر الزوج ورأيه بتفهم.
• احترام ردود أفعال الزوج. والتي قد لا تكون مثالية في كثير من الحالات، ولكن اتركي له فرصة في التعبير.

كيف يعبر الزوج عن دعمه؟

يمكن للزوج أن يمنحكِ الدعم في رحلتكم بطرق بسيطة كالتالي:

مشاركة التفاصيل الصغيرة لبناء جسور تفاهم. وذلك عن طريق أن تجعليه يشعر بأن له دور مهم. مثل اصطحابه لمواعيد العلاج إذا أمكن. حيث تعزز هذه النشاطات من التواصل بين الزوجين خلال رحلة العلاج. وكذلك تعزز التواصل خلال عملية الحقن المجهري.

لا تفترضي أنه يعرف مشاعرك، قوليها له بوضوح ودفء. حيث يمكنك طلب الدعم منه بوضوح. وذلك مثل ” أحتاجك أن تسمعني دون أن تحل المشكلة”. أو “أحتاجك بجانبي في هذه الرحلة”.

وكما تقول د. روان صادق، خبيرة الصحة النفسية النسائية، فإن كل مشاعر تمرّين بها تستحق أن تُقال، أن تُفهم، وأن تُحترم.

نصائح سريعة قبل أي مصارحة

• تجنبي الحديث وقت الغضب أو البكاء الشديد.
• خذي نفسًا عميقًا قبل البدء بالحوار.
• لا تتوقعي إجابة فورية، فقط استمعي كما ترغبين أن يُستمع إليكِ.

وختاماً، فإن الصدق والشجاعة في التواصل بين الزوجين دليل على القوة والصدق في الحب. والحاجة إلى الدعم النفسي خلال الحقن المجهري هي أمر طبيعي.ولذلك لا تترددي في طلب الدعم النفسي حال كنتِ في حاجة إليه.

هل تشعرين بالحيرة أنت وزوجك؟ هل تبحثون عن الدعم النفسي خلال رحلة علاج تأخر الإنجاب؟ تساعدك زِينة في الحصول على الدعم النفسي الذي تحتاجينه وزوجك. وذلك عبر متخصصي موقع زِينة الأكفاء. كل ما عليك هو التواصل معنا وحجز استشارتك.

اقرأ أيضاً:

هرمون الحليب والحقن المجهري، أسباب، نتائج وحلول

يوم سحب البويضات في الحقن المجهري، كيف تتجاوزين مخاوفه؟

هرمون البروجسترون وأثره على الحمل والحقن المجهري | منصة زينة